NB自然美－台中大墩旗艦店

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俗話說一白遮三醜，許多愛美人士都在追求美白的方法。除了出門擦防曬乳、撐傘，還有沒有其他的美白方法呢？今天小編整理出美白食物排行榜前五名，讓你吃這些美白食物會越吃越白！

美白食物排行榜第五名★小黃瓜

小黃瓜是美白食物排行榜之一相信很多人都清楚，但是是為什麼呢？因為小黃瓜裡面富含著維他命Ｃ，而維他命Ｃ具有抗氧化劑、保護皮膚的作用，而在外面日曬太久會產生皮膚老化的自由基，那透過維他命Ｃ抗氧化劑的作用，使皮膚皮膚白皙有彈性。

美白食物排行榜第四名★堅果

堅果的好處很多，而堅果也是美白食物排行榜前五名之一，因為堅果之中含有維生素E，維生素E不僅能減少跟防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

美白食物排行榜第三名★奇異果

奇異果是含有豐富維他命A與維他命C的美白食物，並且能改善皮膚暗沉有很好的作用。而將奇異果與酸奶、椰子油混和做成的面膜，可以作為去角質面膜。

美白食物排行榜第二名★櫻桃

櫻桃也是維他命C非常豐富的美白食物唷！能有效抵抗黑色素的形成，且櫻桃含有豐富的果酸，還能促進角質層的形成。而櫻桃內涵豐富的營養素，有補血、補氣之作用，也是經常被拿來當作產後月子餐的水果之一。

美白食物排行榜第一名★蘋果

蘋果除了擁有豐富的維他命Ｃ之外，更是有豐富的營養素，被許多愛美人士奉為美容聖品的美白食物。除了維他命Ｃ可以抑制黑色素的沉澱、常吃蘋果也可以淡化臉上的雀斑。而蘋果的果酸更可以使毛孔通暢，有祛痘之作用。

以上美白食物排行榜是不是都是常見的食材？美白不只是隨時隨地都要注意之外，連飲食也都要挑選對的才有用。想要美白也不是一朝一夕就可以達成，保養也是很重要的！而在台中自然美大墩店張老師擁有20年改善膚質的經驗，除了會依照您的膚況去幫您搭配課程，更有美容師專業的按摩技巧與手法，讓您的美白功夫可以輕輕鬆鬆就達成。

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